芒種一過就要進入烈日炎炎的夏季了，強烈的紫外線不但加速肌膚的老化，還會曬傷我們白皙的肌膚，所以每年夏季來皮膚科就醫的患者都會出現一個小高潮。現在流行的明星們的曬后修復攻略雖值得借鑒，但在操作上難免受限，不妨同時配合幾種簡單又接地氣的曬后修復方法。

曬后灼熱 用冰牛奶濕敷患處

明星招兒：日曬后范冰冰常用棉片蘸爽膚水敷上半小時，她解釋，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑。

專家點評：這種方法適合于普通日曬后，但若曬后皮膚出現灼熱感，繼而有脫皮癥狀，就不靈了。光毒侵襲肌膚后，應解毒清熱，涼血消斑。所以離開暴曬環境后要迅速用涼水沖洗局部降溫，或用冰牛奶濕敷。將牛奶和水按10∶1的比例調和，均勻涂抹或將面膜紙沾濕后敷在曬傷處，每次15～20分鐘，每日2～3次，可起到明顯緩解作用。蘆薈凝膠有清熱解毒抗炎作用，曬后數小時內外用，能增加皮膚水分。

曬后出疹 生地榆馬齒莧煎液涂抹

明星招兒：喜歡日光浴的張柏芝曾經有過一星期曬夠30鐘頭的紀錄，讓皮膚達到古銅色又不受傷，她的秘訣是涂優質防曬油。

專家點評：明星的經濟實力，一般人無法比擬，而且暴曬太久的話，有人還會在面部、前胸V區、手背、上肢伸側及小腿等部位出現丘疹、水皰、紅斑或苔蘚化等多形性皮疹，并伴有瘙癢感。對付這種情況，更適宜用清熱利濕解毒法進行治療。聽起來復雜，其實很簡單，大家可以去藥店買生地榆、馬齒莧各20克，加水煎煮，將藥液放涼后涂抹在患處，每日2次即可。

曬后出斑 自制茶素中藥面膜

明星招兒：為了保持肌膚白皙，名模姜培琳外出回家后會敷美白滋潤面膜，她認為這不僅能鎮靜曬后的皮膚，還能幫助淡化黑色素。

專家點評：紫外線照射會促使兩頰和前額部位的黃褐色色素沉著成斑，有黃褐斑的患者在日曬后還會出現斑色加重的情況。買些成品面膜貼敷可以補充水分，要想獲得消斑效果，可以自己在家做個美白面膜。可取杏仁粉、冬瓜仁粉、豆腐、蜂蜜、隔夜茶各適量備用。先將隔夜茶用攪碎機攪成細末，再與杏仁粉、冬瓜仁粉、豆腐一起用蜂蜜調拌均勻涂抹在面部，每周2~3次，可起到祛斑、潔面、潤膚及美顏的功效。