（來源·華人網健康）網路傳言：“喝玫瑰花茶可以舒緩痛經”，真的是什么人喝了，都有效嗎？小心！在搞清楚自己的體質之前，不能隨便亂喝。中醫師指出，玫瑰花性寒，容易腹瀉的人不適合，攝取太多反而容易痛經！只有針對特定體質才有幫助。不過，營養師表示，玫瑰花茶也有安撫作用，平常心煩氣躁時可適量飲用。

玫瑰花茶散發出淡淡清香，瑰麗的顏色更讓人身心舒暢。玫瑰花不只好看，還含有豐富的維生素A、B、C、E，以及單寧酸。臺灣癌癥基金會營養師鄭欣宜表示，玫瑰花可以促進血液循環，并且具有安撫、鎮靜的作用，還能養顏美容。

痛經別亂喝玫瑰花茶　小心越喝越痛

不過，關于舒緩痛經的效果，可得注意了。中醫師周宗翰指出，玫瑰花茶通常對于肝氣郁滯，也就是容易心情不好、壓力太大所造成的痛經才有作用，其他體質的女生恐怕會越喝越痛。而且，玫瑰花容易有農藥殘留的問題，如果真的要喝，建議使用有機玫瑰比較安心。

生理期外易煩躁　玫瑰花茶助放松

除了生理期容易導致身心不適，現代人無論男女，往往工作忙碌，容易心浮氣躁，此時適量喝一些溫熱的玫瑰花茶，可以消除疲勞、安定心情、抒解壓力。如果常因壓力太大而影響睡眠，建議晚上可以取幾朵玫瑰花泡成熱茶喝，可以緩解緊張情緒，幫助放松。

玫瑰花茶功能多　適量飲用保健康

此外，周宗翰中醫師表示，玫瑰花有活血化瘀、舒肝理氣的作用，因此能維持心血管健康，有助預防高血壓、心臟病等疾病。玫瑰花茶對于促進新陳代謝，維持腸胃功能也有幫助，可說是一種生活保健茶飲。