吃葉黃素能防控近視嗎？動態視力訓練對護眼有幫助么？近視后是不是必須用藥控制？本期節目我們邀請武漢大學人民醫院眼科主任醫師周煉紅副教授，請她為我們做相關介紹。

??新華網：平時需要給孩子補充葉黃素護眼嗎？

??周煉紅：葉黃素在眼睛的視細胞代謝中非常重要，它屬于胡蘿卜素類，視錐細胞、視桿細胞的代謝都需要胡蘿卜素支持。葉黃素不僅藥物中含有，很多食物中也有，作為醫生更主張通過食物補充。

??含有葉黃素的食物有動物類的蛋黃、豬肝，植物類的深色蔬菜和橙色水果，這些食物富含β-胡蘿卜素和葉黃素，對視網膜有保護作用，在高度近視，視網膜不好或有遺傳性視網膜病變時可以服用，但目前沒有充分研究依據表明它能控制近視進展。

??這里要提醒各位家長，現在很多家長給孩子購買葉黃素補充劑，屬于藥源性補充，輕度近視、遠視、弱視不一定需要吃，建議優先從食物中補充。葉黃素如果吃得過多，可能會導致孩子皮膚發黃，有的孩子還會出現陽光過敏，所以服用時要慎重。

??新華網：孩子進行羽毛球等要求動態視力的運動，對日常護眼有幫助嗎？

??周煉紅：像乒乓球、羽毛球這類運動型視力訓練，對眼部肌肉的協調性、眼睛的調節功能都有很好的作用，我們主張做這類訓練。

??但目前發現有的家長一看到孩子近視，就帶孩子去一些機構做單純用電腦或其他設備的視覺訓練，這種做法不主張。一定要先帶孩子到醫療機構檢查，判斷孩子是調節過強、調節過弱，還是根本沒有調節方面的問題，確定是否需要做訓練以及選擇哪種類型的訓練，對機構的視覺訓練要慎重，而體育運動類的訓練是推薦的。

??新華網：孩子在家學習、看書、用電子產品，怎樣用光能護眼？

??周煉紅：首先要強調，在家閱讀或看電子產品時，一定要打開背景燈。孩子躲在被窩里，或者家里燈都關了，還在看手機、iPad，這樣對視力影響非常大；還有人只開臺燈做作業，家里背景燈都關著，同樣對視力傷害很大。所以讀書寫字、看電腦時，家里的背景燈一定要打開。

??選擇什么樣的燈，要關注燈的亮度、色溫、頻閃穩定度。作為醫務工作者，建議大家購買大品牌、大廠商生產的、有3C認證的燈，一定要認準品牌和合格商標，這類燈一般沒問題。不要買小作坊生產的所謂“護眼燈”。

??孩子閱讀或做作業時，臺燈擺放有講究，盡量放在左邊，這樣右手寫字時不會出現陰影、不擋視野。另外，做作業時如果外界光線特別亮，不要正對著窗戶，否則光線太亮對視力不好。

??現在近視防控中，我們主張戶外運動，尤其是針對剛才說的假性近視，行為干預就包括戶外運動。要求每天保證2小時戶外運動，周末可以進行“大戶外”，做到4-6小時。戶外運動能增加多巴胺分泌，讓孩子心情愉悅，對眼睛有很好的保護作用，對肌肉、身體體魄也有益，所以在近視防控中特別強調戶外運動。

??新華網：當孩子一旦近視之后，是不是必須得要用藥物來進行干預？

??周煉紅：是不是孩子一近視我們就用藥？答案是不一定。目前上市的藥物主要是低濃度阿托品。這種藥物主要是控制近視的進展。比如孩子的近視發展太快了，才需要用。如果孩子戴的眼鏡一年兩年，近視度數增長的并不快，都在50度以內，是可以不用藥。近視的孩子，我們需要3個月到半年到醫院復查一下，如果每年的近視度數增長超過了75度，眼軸的增長超過了0.3，才需要用藥。或者是，孩子近視發生的年齡早，而且基數比較高。五六歲的孩子就三四百度或者四五百度的近視，這個時候就要加強干預。一般的近視不一定又要功能眼鏡又要藥物控制。所以家長也需要心態平和的去看待近視這個事情。