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　　食材：黑谷麥片、熟核桃、熟花生、土冰糖、鮮牛奶。

　　用核桃夾剝取核桃肉。將花生剝出來并去除花生衣。

　　用食物磨碎器將花生和核桃磨碎，磨碎器要選擇磨碎后的果仁是片泥狀的，沒有任何顆粒物的。

　　最后都成了粉末狀，現磨的，非常的香。

　　現在開始煮沸牛奶。

　　并在煮沸的牛奶中加入黑谷麥片和冰糖，待冰糖融化即可盛出。

　　將磨碎的堅果仁隨意的灑在牛奶麥片上，溫暖噴香。