公園內山峻林密,古道幽深，清泉與天溪相連，溶洞與瀑布聯掛，有堪稱江漢絕景的鷹子洞瀑布、氣勢磅礴的柳門口瀑布、神秘莫測而令人往的烏龍洞、曲折幽靜的九級天溪、上下天池，有充滿生機，恬靜淡雅的楠竹林，蔭翳蔽日的參天大樹，“自非亭午夜分，不見曦月”的杉林 一線天。加上云臺觀，崇門寺，雙泉觀，白鹿寺等佛寺禪院，道貌岸然觀仙宮的裝點，更罩上了一層神秘的輕紗，從神話傳說到宗教文化，從楚文化到科學藝術，可追溯到戰國時期，年代延續二千多年。歷史上，這里曾是道、儒、佛三教稱雄論衡之圣地。小天池又名上下天池。上天池呈現三稱形，面積93平方米，小深2.3米；下天池呈矩形，面 積115平方米，水深2米。上下天池相距4米，天池瀑布寬3-8米，池水清澈見底，魚、蝦、蟹甚多，良多趣味。
瀑布寬6米，落差36米，飛流直下，宛若銀簾高懸。瀑布側壁上分布著大小百余個蜂窩狀的溶洞，洞洞相連，一洞可進，百洞可出，可通瀑內，曲折回環，猶如迷宮。瀑掩洞，洞襯瀑，隔洞觀瀑，隔瀑觀洞，相映成趣，此瀑布奇觀堪稱華中一絕，更為稱絕的是晴天午后四時左右，夕陽斜照，在瀑流水霧之上，竟會出現罕見的“彩虹映潭”奇觀。
九級天溪位于小天池下方，溪流分成九迭瀑布，象一束潔白的玉練曲繞在峽谷之中，瀑布寬6.2-9.6 米，最大落差25米，夏季呈布狀，春季呈現簾狀。每當夏水來臨，“懸泉瀑布，飛涑其間， 響聲如雷，遠傳數里”。
園內以低山地貌為主，平均海拔350米，屬亞熱帶濕潤性氣候，為眾多生物的繁衍提供了天然佳境。據考察，園內現有植物430多種，其中屬國家保護式珍稀植物有水杉、銀杏、 核桃、杜仲、對節白臘、垂枝側柏等12種，有野生動物50多種，其中列入國家保護的珍稀動物有豹、白鷺、穿山甲、豺、水獺，白鶴等8種。堪稱迷人的綠色寶庫。 園內由于森林和周圍水庫的天然調節作風，冬暖夏涼，雨景充沛，是人們旅游度假和 享受“森林浴”的絕好去處。
鷹子洞瀑布
瀑布寬6米，落差36米，飛流直下，宛若銀簾高懸。瀑布側壁上分布著大小 百余個蜂窩狀的溶洞，洞洞相連，一洞可進，百洞可出，可通瀑內，曲折回環，猶如迷宮。瀑掩洞，洞襯瀑，隔洞觀瀑，隔瀑觀洞，相映成趣，此瀑布奇觀堪稱華中一絕，更為稱絕的是晴天午后四時左右，夕陽斜照，在瀑流水霧之上，竟會出現罕見的“彩虹映潭”奇觀。
烏龍洞的由來
傳說很久以前，大口地帶并不是山巒起伏，而是和東海相連的一片汪洋大海；大口的山都是秦始皇用鞭趕來的。如今，你站在大口國家森林公園的八大名山、三十六峰上，隱約還可以尋見一條條若隱若現的鞭痕呢！秦始皇是歷史上有名的暴君，不說他窮兵黯武，獨斷專制，專說他修萬里長城，不知弄得多少人家破人亡，妻離子散。他每天役使成千上萬的百姓搬運土石方。石頭重，路程遠，老百姓累死餓死的不計其數，廣大老百姓處于水深火熱之中。有一天，南海觀音云游四方，看到這種情況，非常憤怒，也非常同情老百姓，她決定使個法術，減輕人民的痛苦。只見她輕搖凈瓶柳枝，口中念念有詞，只見天空紅光閃閃，千萬條紅繩從天而降，縛在每個挑夫的扁擔上。這一縛出現了奇跡，挑夫們徒覺肩頭一輕，千斤之石猶如一團棉花，挑起來十分輕松。
秦始皇非常奇怪，就暗中觀察，他發現每個挑夫扁擔上都有一根紅繩，而一旦解下紅繩，百姓挑起來又十分吃力了。這紅繩具有非凡魔力！秦始皇十分高興，就下令把所有的紅繩都解下來，令工匠做成一條長鞭，長鞭魔力非凡，指山山轉，擊水水漲，秦始皇決定用它來移山填海，擴充地盤。于是他就站在泰山頂上，手揮長鞭，將西北大小山脈一路趕向東海，浩浩蕩蕩，猶如趕一群綿羊一般。
卻說東海龍王敖廣一家正在為三太子烏龍十八歲誕辰舉行盛大的生日宴會，高朋滿座，觥籌交錯，祝聲瑯瑯。這時忽然“轟隆”一聲巨響，接著便墻傾柱歪，屋崩瓦解，蝦兵蟹將抱頭鼠竄，來不及跑的都成了肉餅。敖廣一家也不例外，只有烏龍，憑著年輕體壯，武藝高強而僥幸逃脫。
烏龍忍辱含恨，躲避秦始皇的追擊，茫無邊際地逃著。這一日，它來到一片山戀起伏地帶，看到這里鳥語花香、清溪長流、風光秀美，頓覺有一種安全感（其實這山也是秦始皇從西邊趕來的），也是天作之美，它發現了一處古洞，洞深且長，曲折回環，冬暖夏涼，它決定在此棲身，以便養精蓄銳，以雪家仇，這個洞就是現在的烏龍洞；這個地方就是現在的大口國家森林公園。
抱膝石的傳說
相傳，宋朝時期，杭州知府章立山和峨眉道人張天師十分要好。有一次，張天師帶一童子到杭州拜訪章知府，章知府抱拳躬迎，引入華堂，獻茶敘舊，章立三只顧敬崇張天師，卻怠慢了站在一旁的童子。那童子面帶慍色，以目怒視張天師轉入后堂。張天師對章立三說：“知府大人如今惹禍了，適才那童子目射兇光，面帶怒色，知府大人可曾審度？”章知府不知其中的蹊蹺，尚全然不知。張天師說道：“貧僧所收童子乃天宮玉皇大帝膝下的義子烏龍是也，因重犯了天條仙規，觸怒了王母娘貶下凡間修行三千年，令貧僧收到峨眉皈依，正值假期屆滿，此次來杭州，實為告辭人間，別西湖去天庭。如此去了，它定要降罪于你，此于個人恩怨乃微不足道，惹發難于鄉里，危及黎民，生靈涂炭，社稷遭秧，那時則悔之晚矣！”聞此，章知府如雷貫耳，似夢初覺。為了向烏龍賠罪，章回到了楚郢沈庶（鐘祥縣東橋區）家鄉，擇良日，尋地靈，當即行到李家巖山脈東南的一座巨石處，發現了“龍潭、龍窩”（烏龍洞），就此石抱膝而跪，俯首悔過。故此留下了章知府與烏龍對話的神奇傳說。抱膝石由此得名。
