黑瑪卡是瑪卡中營養最好，也是最少見的野生品種。瑪卡主要有白色、黃色、紫色和黑色四種顏色，顏色越深表示品質越好。被譽為“瑪卡之中的黑鉆石”，瑪卡之王“。有提高生育的功效，傳說是納西族女子陪嫁時的必備品。
黑瑪卡功效
1、抗疲勞
黑瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質量
天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人射精強勁有力，射程更遠。強勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長激情性愛時間，龜頭變大更飽滿。
3、補充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
4、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力，黑瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
6、抗更年期調節內分泌
對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。
7、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
營養成分
黑瑪卡干根中的化學組成成份：蛋白質含量為10%以上，59%的碳水化合物;8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質等。
食用方法
我們可以將黑瑪卡切片，切2-3片加入開水泡20分鐘才喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用的。或者也可以將黑瑪卡30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、黑瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。還可用來火鍋，將黑瑪卡切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪卡中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。
更安全無副作用的含黑瑪卡營養補助食品
不過，不管多好的東西過量食用都有可能產生副作用。這時候，大家可以選擇，被嚴格控制含量，但又能發揮出最佳效果的營養補助食品。
比如，日本的含黑瑪卡營養補助食品，安全有效，可長期食用，無副作用。解決了長期滋補的問題。
在此推薦一款日本黑瑪卡營養補助食品，不僅合理配合了黑瑪卡含量。以黑瑪卡為主，還有三十多種精選的珍材。只要每天9粒，安全無副作用。
品牌：GENKI
產地：日本
主要原料：黑瑪卡精華粉、糊精、東革阿里精華粉、甲魚粉、生姜精華粉、黧豆精華粉、含鋅酵母、行者蒜粉、發酵黑蒜粉、黑生姜粉、含硒酵母、麥芽糖糊精、瑪卡粉、日本蝮粉、御種人參粉、蝎子粉、螞蟻粉、無臭大蒜粉、海蛇粉、巴西人參琺菲亞粉、巴西可可粉、馬心臟粉、玉米淀粉(一部分含乳。)、維生素C、維生素E、煙酰胺、泛酸鈣、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素A、葉酸、維生素D、維生素B12
吃法：每天9粒，喝水吞服。可以分1到2次吃，建議飯前吃或者睡前吃。
