手機控視力可還好？桌面換成綠色能護眼？
2018-01-21 11:03:11
來源：39健康網
作為一個整天面對電腦的上班族，眼睛的壓力真真是很大的。還記得從小老師就這樣教我們，看書看得眼睛累了就看看遠方的綠色植物，這樣可以保護眼睛。聽說綠色植物對眼睛好，買了盆多肉放在辦公桌，結果養著養著死掉了……后來有人想了一個辦法，直接把電腦桌面換成綠色了。結果發現，對著屏幕久了，眼睛還是辣么疼……綠色護眼都是騙人的嗎？！
重點是“眺望”而不是“綠色”
實際上，這是大家對“眼睛累了就眺望遠處的綠色植物緩解疲勞”的曲解。大家把這句話解讀為綠色植物或者綠色能夠保護眼睛。然而這句話的重點是在“眺望遠處”，綠色植物只是起輔助作用。所以如果看30厘米以內的東西，就算是綠色也對眼睛沒有什么好處。
向遠處眺望這一動作可以讓我們的睫狀肌處于放松的狀態，從而能夠緩解眼睛疲勞。但是當眼睛長時間對著電腦、手機等電子設備，不論你用什么顏色的背景圖片，視覺疲勞是沒有辦法避免的。尤其是現在，手機控隨處可見，我們對眼睛的保護刻不容緩！
壁紙換成綠色可能更“傷眼”
為什么這么說呢？這是從人們的僥幸心理來分析的。既然認為綠色能夠保護眼睛，那么已經用了綠色壁紙保護眼睛，是不是就可以多刷一會兒朋友圈、微博。通過這種心理影響下的行為極大的傷害了眼睛。
如何正確保護視力
1、屏幕底色最好不要用白色。
白色屏幕對眼睛的刺激很大。想要解決刺眼的問題，第一步就是改變屏幕的底色，變成淡綠色等刺激小一點的會讓眼睛更舒服一些。字體調大一些，這樣就不用瞇著眼睛去看手機，注意勞逸結合。
2、盡量避免在強烈的光線或者很暗的光線下看書或者屏幕。
3、睡眠不足時盡量避免長時間看屏幕，容易造成假性近視
4、眼保健操
為革命，保護視力，眼保健操現在開始……
