別大意！
流感不是“重感冒”
最近全國多地氣溫驟降，流感病毒已進入活躍期。
很多人覺得流感只是“嚴重一些的普通感冒”，但事實并非如此。
流感和普通感冒，二者差異巨大！
| 特征 | 普通感冒 | 流感 |
| 病原體 | 鼻病毒、腺病毒等 | 甲型 / 乙型流感病毒 |
| 癥狀 | 鼻塞流涕為主，低熱(往往38℃以下） | 突發高熱（39℃+）、全身酸痛 |
| 并發癥風險 | 低，多為鼻竇炎 | 高，可致肺炎、心肌炎、腦膜炎等 |
| 病程 | 3-5 天 | 7-10天，重癥需住院 |
特征
普通感冒
流感
病原體
鼻病毒、腺病毒等
甲型 / 乙型流感病毒
癥狀
鼻塞流涕為主，低熱(往往38℃以下）
突發高熱（39℃+）、全身酸痛
并發癥風險
低，多為鼻竇炎
高，可致肺炎、心肌炎、腦膜炎等
病程
3-5 天
7-10天，重癥需住院
預防流感
疫苗是“第一道防線”
接種疫苗是預防流感最經濟、有效的手段！關于疫苗的這些事，你必須知道：
· 誰該優先打？
建議所有6月齡以上人群接種，嬰幼兒家長、慢性病患者家屬也應主動接種，以形成“保護圈”。
特別是5歲以下兒童、老年人、妊娠及圍產期婦女以及患有基礎病的人群，更要及時接種，以免發生嚴重并發癥。
· 三價vs 四價怎么選？
兩者均能覆蓋當前主流的H3N2、H1N1 毒株，四價額外包含一種乙型病毒亞型，保護范圍稍廣，可按需選擇。但如果疫苗斷貨，不要因太執著某種疫苗而錯過了最佳接種時間。
· 現在打還來得及嗎？
流感疫苗接種后2-4 周才產生抗體，因此推薦接種時間為9至11月，以保證在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及時接種，整個流行期內仍可接種。建議大家及時接種，越晚接種疫苗，感染風險越高！
除了打疫苗
這些防護措施也不能少
1、勤洗手：用肥皂搓揉20 秒以上，重點清潔指縫、手腕，無洗手條件時用含酒精洗手液替代。
2、戴口罩：乘坐公共交通、進入醫院等密閉場所，需規范佩戴口罩，口罩被污染或浸濕后需及時更換。
3、常通風：每天充分開窗通風2-3 次，每次 30 分鐘，降低室內病毒濃度。
4、少聚集：流感高發期減少去人群密集場所。
此外，保持每晚7-8 小時的充足睡眠，每天攝入足量的水果、蔬菜、優質蛋白質，每周3次中等強度運動（如快走、瑜伽），可增強自身免疫力，抵抗病毒侵襲。
和流感相關的5大誤區
誤區1：去年打了今年就不用打了？
真相：接種流感疫苗后產生的抗體并不是永久存在的，可維持6至8個月左右。因此，去年接種了疫苗，今年仍需接種。
誤區2：病毒年年變，打了也白打？
真相：流感病毒每年都會變異，所以疫苗每年也在“升級”。即便病毒真的“脫靶”，及時接種疫苗仍能降低重癥風險。
誤區3：發燒退了就可以復工？
真相：流感傳染性可持續7 天，退燒后至少居家休息 2 天再復工。
誤區4：吃抗生素能治流感？
真相：流感是病毒感染，抗生素無效，濫用還會導致耐藥性。
誤區5：不發燒就不是流感？
真相：少數人可能僅表現為乏力、咳嗽，需格外警惕。
秋冬流感防控，每個人都是第一道防線。趕緊轉發給家人，一起接種疫苗、做好防護，平安度過流感季！
